پنج دستگاه اصلی پیلاتس: کدام یک را بیشتر دوست دارید؟

In the world of Pilates, there are five major star machines. They are not only powerful tools for body shaping, but also powerful assistants for sports rehabilitation and improving body control. Each machine has unique functions and suitable people. Whether you are a beginner or an advanced person, you can always find the one that suits you. Let's see which one is your مورد علاقه!
💪 کادیلاک
Cadillac مورد علاقه جدیدی در دایره Pilates است! اثر توانبخشی آن به ویژه برای همه نوع مربیان قدرتمند و مناسب است . شما می توانید تجهیزات آموزش کمکی مختلف را در صورت لزوم اضافه کنید تا حرکات بی شماری بی شماری ایجاد کنید. روشهای متنوع تمرین ، همراه با روشهای صحیح تنفس ، اثر عالی است!
افراد قابل اجرا: افراد توانبخشی ، ورزشکاران حرفه ای ، افراد دارای توانایی کنترل حرکات ضعیف ، افرادی که به دنبال فعال سازی عمیق و آموزش مجدد عضلات هستند

🧘‍♀ دستگاه شکل دهی بدن/اصلاح کننده بستر اصلی
این یکی از نمایندگان تجهیزات اصلی Pilates است که دارای طیف گسترده ای از کاربردها و انعطاف پذیری قوی است! با تنظیم سازه هایی مانند اسکیت بورد ، چشمه ، کابل ، جعبه ، قاب های عمودی و غیره . ، بیش از 500 تغییر حرکات وجود دارد . این ترکیب تمرینات تجهیزات و تجهیزات قدرتی ، تمرینات عضلانی بدن کامل ، آموزش از دست دادن بدن ، آموزش توانبخشی بدن ، آموزش و پرورش ، تسکین دادن به پشت و فشار و فشار است.
افراد قابل اجرا: مناسب برای همه سنین ، بهبودی پس از زایمان ، افرادی که دارای شکل بدن ضعیف هستند ، کسانی که می خواهند عملکرد ورزشی را بهبود بخشند و افراد تناسب اندام که می خواهند چربی بسوزند و بدن خود را شکل دهند

🚴‍♂ صندلی پایداری
این صندلی مخصوصاً برای آموزش توانبخشی و تقویت استحکام تنه و اندامها مناسب است . pedals ، دستگیره ها و چشمه ها همه قابل تنظیم هستند ، با تغییرات بسیاری از حرکات ، برای افراد دارای نیازهای مختلف.}}
افراد قابل اجرا: افرادی که وضعیت بدی دارند ، نشستن طولانی مدت در مطب ، شکل دهی بدن پس از زایمان ، افراد توانبخشی (مانند افراد دارای انعطاف پذیری محدود مفاصل شانه و لگن) ، افرادی که می خواهند تمرین های پیشرفته ای را انجام دهند

🪜 بشکه نردبان
این بشکه نردبان متشکل از یک بشکه چوبی کوچک و یک سطح بشکه قوس گرد ، ساختار قوس ویژه می تواند به ایجاد انحنای فیزیولوژیکی ستون فقرات کمک کند ، که برای کشش ، نورد و خم شدن ستون فقرات بسیار مناسب است و در تقویت عضلات خارج از خانه پشتی بسیار مؤثر است.} دوستانه است برای مبتدیان!
افراد قابل اجرا: ستون فقرات محدود ، بهبود هسته ، شکل دهی ، کاهش چربی و غیره {{0}

🧱 اصلاح کننده ستون فقرات
این اصلاح کننده سبک و جمع و جور ستون فقرات بسیار مقرون به صرفه است! می توان از آن برای ورزش ، طولانی تر و تقویت تنه ، شانه ها ، پشت و پاها استفاده کرد ، در حالی که اصلاح یا ترمیم انحنای طبیعی ستون فقرات.
افراد قابل اجرا: شکل گیری لگن ، پا و کمر ، تعادل ضعیف و هماهنگی ، بی خوابی و سرگیجه ناشی از مشکلات ستون فقرات